Ganzkörper Workout & Stretch*
Zusammenhängender Kurs 6 Einheiten à 45 Minuten -> 84,00 € p.P.
14.10. / 21.10. / 28.10. / 4.11. / 11.11. / 18.11.2025 -> ANMELDESCHLUSS 21.9.2025

je dienstags 17.00 Uhr im Kindergarten Bichling

Was dich erwartet:
Ganzkörper-Workout in jeder Einheit
Kombinierte Elemente: Pilates, Pilates Barre (Balance & filigrane Muskulatur) und ausgiebiges Engpassdehnen
Start ohne Gewichte, sanfte Einführung – Gewichtseinsatz kommt schrittweise und optional mit der Zeit
All Levels willkommen: Ob Einsteiger mit leichten Variationen oder Fortgeschrittene mit progressiven Optionen
Fokus auf Spaß, saubere Ausführung und kontinuierliche Steigerung aufs nächste Level

Kursziel (damit du weißt, wofür du schwitzt):
Core-Stabilität, Beweglichkeit, Haltung – damit du nicht (mehr) wie eine schiefe Skyline wirkst
Feinmotorik in der Muskulatur – ja, Muskeln können Tanzen üben, glaub mir
Aufbau der (tiefen) Muskulatur - damit du auch beim Sofa-Klassiker „Aufstehen“ stylish bleibst
Lang anhaltende Dehnung - mehr Bewegungsfreiheit, weniger Schuhschnürdrama